遠離 FaceBook

前言

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　　我認為我應該是在我這個年齡層間，幾乎不使用社交媒體的「異類」，會強調「幾乎」是因為我還是有在用 FaceBook 和 Youtube 這兩個社交平臺，但我現在要漸漸地減少使用 FaceBook ，這篇文章主要著重在我如何遠離 FaceBook 。

掰掰 ! 住在手機上的 FaceBook App

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　　差不多大一（寫這篇文章的當下我大三）的時候我注意到我拿起手機會無意識的點開 FaceBook ，這導致我只要一有空閒就會拿起手機把精神和注意力消耗在這個「藍底白 F」上。
　　於是乎我做了一個決定 : 把 FaceBook App 從手機移除，事實證明這是一件無比英明的決定，少了一個會讓我無意識拿出手機的誘因（另一個是 YouTube）。

敵人的第二個巢穴 : 網頁版 FaceBook

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　　雖然我刪掉了敵人的第一個「巢穴」 : FaceBook APP，但我依舊有使用網頁版的 FaceBook 。但是現在情況不一樣了 ! 我發現最近我點開 FaceBook 的次數明顯下降，我認為契機是建立了這個 Blog 網站，正如我在關於提到的，我唯一可以輸出心得和文章的地方只有「藍底白 F」，有了這個網站就等同於出現了一個屬於我自己的專屬天地，我可以把心思花在這個網站上，而不是「藍底白 F」。

FaceBook 的危害

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我認為 FaceBook 最大的危害在於上面有很多會導致負面情緒的內容，比如 :

• 點開留言區，發現各路網友「熱鬧」地「交流」，大腦吸收了情緒化字眼 -> 情緒低落
• 滑到 XX 網紅做了 YY 事，XX 藝人出軌，等除非你是他的紛絲，不然盡是和自己毫無關係的破事 -> 情緒低落
• XX 議員批評對手或 XX 政治人物做了 YY 事，真是罪無可赦，等政治議題，通常這類型貼文留言區網友們會非常「熱烈」地「交流」-> 情緒低落

像這種內容無形中或多或少會影響狀態和情緒，而影響到了情緒那可是大問題，一個人狀態不好做什麼事都會做不下去，之前上課的電繪老師講過一句話我印象蠻深的「畫技永遠不是問題，情緒才是問題」。

另一點是 Wiwi.blog 這篇文章 提到的 「You are what you eat」（你就是你吃下的東西），與其花時間在社交媒體上，拿這段時間完成學校的功課、專題，減少自己的壓力，寫一篇這樣的 Blog 文章，甚至觀看精美的動畫、遊玩製作組用心製作的遊戲，得到的收穫可能都遠大瀏覽社群媒體😋。

完全放棄 FaceBook ?

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　　我有想過做的極端一點，直接把帳號砍掉，但我認為不用做到那麼極端，原因有這些 :

• 我有一些重要的聯絡群組是用 FaceBook 的 Message 聊天軟體，基於這點我沒辦法把帳號刪掉。
• 我認為 FaceBook 真正的危害在於他會讓你一直停留在上面，無意識地往下滑。但如果只是單純把他當作是一個發表文章或作品的地方應該還是有宣傳、推銷的效果 ; 而主要的內容、更新就寫在這個 Blog 網站，在 FaceBook 上面就加個「完整版請到我的個人網站品鑑」
  • 我馬上想到了一個例子，我們知道 FaceBook 對某些題材比敏感性牙齒還敏感，之前上課聽電繪老師有提到到曾經一段時間 FaceBook 抓水手服、學生制服那類很嚴，被抓到直接把帳號變不見哪種，所以老師直接自我檢查把以前畫的和制服有關的全刪了 ; 除了制服另一個例子是肌膚露出度比較高或比較擦邊（實際也沒擦到多少）的圖，我有看過有繪師保險起見拿東西擋住，在放一個 X (以前叫 Twitter) 的連結，說全圖在連結裡。
  • 既然如此，反正 FaceBook 自己都會審查，那我在 FaceBook 就不放完整內容，圖都打馬賽克，請有興趣的讀者來我的個人網站，避免成為 FaceBook 的網路佃農（什麼是網路佃農 ? 可以參考這篇 Wiwi.blog 的文章）。