熬夜

熬夜

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　　最近一個多月，我幾乎每天都要到半夜 1 點才上床睡覺。然後隔天早上 8 點起床刷牙、做早餐，接著準備上 9 點的課；如果那天是上早 8 ¹，就得 7 點起床。想當然這導致我早上上課都處於精神恍惚的狀態🥱。

報復性熬夜

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　　問了 ChatGPT 才知道有一種現象名為「報復性熬夜」。GPT 對此的解釋如下 :

報復性熬夜，顧名思義，就是一種因為白天被生活、工作或課業壓得喘不過氣，而刻意在晚上「犧牲睡眠時間來享受自由」的行為喵～²
– ChatGPT

　　只能說我會熬夜可能 9 成都是因為報復性熬夜，之前甚至有段時間會因為想到隔天要去學校上課而感到沮喪… (其實仔細想想也挺正常的…不對，這一點都不正常)³

該怎麼調整？

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　　目前我還沒有找到解決問題的方法，不過自從開始寫這個 Blog 之後，心理狀態穩定了不少 (呃…)。